Mio Super Natural

Já abriu o mais recente Spot Saudável na cidade de Santarém!

Na Mio - Super Natural encontra uma selecção de produtos altamente naturais, vegan, sem glúten, biológicos e super saudáveis, com o cuidado na procura de produtores locais.

Sementes, leguminosas, frutos secos e cereais são vendidos a granel recreando memórias das antigas mercearias.

Na área dos frescos encontrará uma oferta biológica, bem como na banca das frutas e legumes bem verdinhos.

Até um pequeno canto para a cosmética não foi esquecido, com uma das melhores marcas de produtos naturais.

O espaço é o quanto basta, super acolhedor e decorado com graça. Cuidado só com os pandas que podem surgir por entre as canas.....(private joke)

 

"Promover a saúde passa por alterar todo um estilo de vida. Tudo tem uma causa, os sintomas são apenas chamadas de atenção...... equilibre o seu triângulo e seja um exemplo para os que o rodeiam. É mais importante aumentar o que realmente faz falta do que diminuir o que faz mal... porque os alimentos bons (funcionais) acabam por ganhar terreno e os alimentos processados (responsáveis por queda de energia e promotores de doença) vão acabar por cair por terra gradualmente... com calma, foco, dedicação e ajuda da mio tudo se consegue.
A nossa missão é acrescentar vida, cor e acima de tudo nutrição, em sua casa e à sua família."

 

Assim garantem os dois desportistas e adeptos deste estilo de vida (Sim! Porque é uma forma de estar na vida!) que se uniram para a concretização deste projecto. 

 

Estão na Av. Madre Andaluz, a mesma onde o Espaço M tinha a sua loja física e eu só pergunto: Porque é que não abriram há mais tempo? É que tinha-me dado muito jeito!

 

Por agora fica um....BOA SORTE :)

O Poder da Cor #1

PepperCat ©

E assim damos início a uma nova rúbrica neste espaço (m) onde se irá escrever do poder da cor nas nossas vidas, nas mais variadas formas.

 

O VERDE é a cor escolhida!

 

É por tradição a cor da esperança e significa saúde, vitalidade, juventude, renovação, fertilidade e equilíbrio do corpo e espírito.

Associado ao crescimento, abundância e dinheiro.

Traz paz, confiança e segurança.

É a cor universal da natureza e como tal, está muito associado aos temas ecológicos e da sustentabilidade.

 

Esta cor surge da junção do amarelo com o cyan (azul turquesa) que simbolicamente falando, é a junção da emoção e o optimismo do amarelo com a calma e a sensatez do azul, traduzindo-se no equilíbrio entre a mente e o coração.

 

O Verde acalma e tem o poder da cura.

Para fins terapêuticos deve ser usado para aliviar dores em geral e cansaço. 

É igualmente indicado para ser usado em momentos de tristeza, solidão e depressão.

Na cromoterapia, proporciona uma energia de limpeza e cura e é vasodilatadora ajudando a um relaxamento mais profundo.

 

É uma cor positiva e carregada de boa energia.

 

No ambiente deve ser usada para harmonizar o espaço e tudo o que o envolve. Como verde que é, faz uma boa conexão com as plantas nele inseridas.

 

Até na alimentação é uma cor boa! É sinónimo de saúde a rodos!

Ricos em cálcio, magnésio, zinco, potássio, ferro, vitaminas A, C, E e K, os alimentos verdes ajudam a eliminar as toxinas do corpo, regulam o funcionamento dos intestinos e ajudam a prevenir doenças.

Uma Dica: Uma maçã Verde por dia regula e controla o Colesterol. (comprovado por mim)

Até o chamado chá Verde é digestivo e ajuda ao emagrecimento.

 

O Verde aumenta a sensibilidade e a criatividade e se gosta de meditar...esta é a cor de eleição.

É a cor de pedras naturais como a esmeralda, a ágata, a malaquita ou a aventurina e na Astrologia, está associada aos signos de Touro, Balança e Virgem. Os tons mais escuros estão associados ao signo de Capricórnio e os tons mais claros aos signos de Aquário e Peixes!

 

Já alguma vez fez uma leitura da Aura?

Pois saiba o que quer dizer o Verde que emana!

As pessoas que possuem esta cor na sua Aura geralmente são dotadas da capacidade de cura e ensino.

Muitos médicos e terapeutas têm esta cor. Mas não precisam necessariamente de estarem ligados a estas áreas.

Esta cor na Aura significa também uma maior interiorização espiritual que neste caso está vocacionada para a ajuda ao próximo.

Estas pessoas têm o dom de curar e transformar as energias das pessoas em desequilíbrio e como tal, inconscientemente atraem até si outras pessoas com problemas, não sendo incomum que algumas sejam (im)perfeitos desconhecidos com uma necessidade imensa de desabafar!

Quem tem um verde claro significa que está em processo de evolução, continua portanto a ser positivo.

Contudo as tonalidades escuras representam um lado mais obscuro da personalidade ou da fase de vida que a pessoa esteja a atravessar, sendo bastante negativo e querendo dizer estados de doença ou invejas e/ ou ciúmes. Aqui a leitura da Aura vai funcionar como um alerta para a mudança necessária.

E o que dizer da personalidade das pessoas que gostam muito de Verde?

São óptimos ouvintes e estão sempre numa atitude de ajuda ao próximo.

São francos e confiáveis, empáticos e cuidadosos e têm uma enorme força de vontade.

 

Já os que não gostam nada desta cor são extremamente objectivos e demasiado intransigentes.

 

 

Dress to Impress?

Sem dúvida!

Com o Verde vai transmitir muita jovialidade, alegria e confiança.

 

Numa festa - Glamour e Brilho - Vai realçar os seus traços mais expressivos de uma forma mais que encantadora.

 

No dia-a-dia - Tranquilidade e Sensibilidade - Vai andar a realizar as suas tarefas de uma forma serena e positiva.

 

No trabalho - Confiança e Segurança - E se vai a uma entrevista de emprego, é uma das cores que poderá optar! Para o efeito escolha um tom mais sóbrio e neutro como um verde seco ou um verde tropa.

♥ Espero ter ajudado ♥

Keep Calm and Eat Chocolate Cake

@ Landeau Chocolate Lx Factory

A propósito da Páscoa.....

É de mim ou é só mais uma boa desculpa para não nos sentirmos culpados em comer chocolates em excesso?

 

É que.....por aqui exagerámos!

 

Quanto ao bolo de chocolate do Landeau, confirmamos...é excelente!

E também o chocolate quente...e os chás....e o espaço em si que é fantástico!

Polvo do bom, sabes onde é que há???

Escultura de João F. Martins feita especialmente para caracterizar este espaço. 

Não sabes mas eu sei e passo já todas as informações!

É em Santa Luzia lá para os lados de Tavira e chama-se Casa do Polvo Tasquinha.

Ele é Polvo à Lagareiro, Filetes de Polvo e Feijoada de Polvo!

Ele é encher a barriga de Caril de Polvo, Polvo Abafado e Polvo à Tasquinha!

Mas do que eu gostei mais meus amigos/as, ai do que eu gostei mais...ai ai ai.....

Pataniscas de Polvo 

Uma palavra para as descrever: DI-VI-NAIS

Para quem ainda anda a queimar os últimos cartuxos das férias nos ares Algarvios, aconselho vivamente uma ida a este pequeno pedaço do céu da gastronomia em Santa Luzia, mesmo em frente à Ria Formosa. 

Barrigada de Peixe

Uma verdadeira barrigada de peixe é o que vão conseguir ter quando se sentarem à mesa da Grelha do Ti Manel!

Ele é Douradas sorridentes, besugos esbugalhados, robalos convidadtivos e salmões luzidios!

Ele é carapaus e sardinhas a saltarem prontas para nos confortar o estômago!

Batatinhas temperadas a oregãos a acompanhar e assim marcha o rodízio até fartar!

Espaço descontraído ideal para famílias com crianças que, neste caso devem de ir cedo para se sentarem logo! Os restantes comensais que não tenham que se reger pelos horários dos mais "piquenos", podem e devem de ir mais tarde lá pelo lado das 21h30! É só uma dica para não ficarem uma eternidade à espera, embora a dita valha bem a pena :)

Se estiverem pelos Algarves por estes dias quentes, não esqueçam de adicionarem este spot obrigatório à vossa agenda. Fica no caminho para a Galé, mesmo em frente ao Galé Garden.

"E Sobretudo dá Prazer Beber..."

Diz-se por aí que o Vinho melhora com o tempo!

E o meu estimado Amigo Luis Almeida diz mais!

"Sim claro...Aumenta a esperança de vida.

Previne e ajuda a controlar a hipertensão.

Diminui o risco de pedra nos rins.

Previne a arteriosclerose.

Ajuda a desfazer gorduras.

Inibe a multiplicação do vírus que provoca o herpes.

Melhora a digestão e o sono.

Regula o humor e melhora amizade. 

Aumenta o QI...e sobretudo dá Prazer beber..."

Ele sabe o que diz :)

(imagem retirada da net)

Pingo de Mel? Hummmmm.....

"Quem gosta de Figos???

Os figos frescos existem à venda em duas épocas: no princípio do Verão, em Junho, encontram-se os chamados «figos lampos», ou de S. João, grandes e de cor arroxeada; no fim do Verão, em Setembro, encontram-se os «figos vindimos», entre os quais uma variedade muito apreciada, a «Pingo de mel». Os figos secos existem à venda todo o ano. Proporcionalmente ao peso, os figos secos fornecem seis vezes mais calorias do que os frescos. A secagem também concentra os nutrientes, tornando os figos secos uma boa fonte de potássio e uma fonte razoável de cálcio, ferro e magnésio.

Movimento Novos Rurais 

Pessoas mais livres, plenas e felizes"

Texto e Imagem retirados de Novos Rurais - Farming Culture

Eu confesso, sou uma perdida por figos! Adoro! E como não tenho oportunidade de comer tantas vezes ainda lhes dou mais valor :P Menhami

Hummmm pois....aahhmmmmm..... :P

Mama que Buena/ Canela/ Manga

São só alguns dos sabores de fazer salivar por mais que por aqui se encontram....

E os croissant's?

Pois....

Se também tu és guloso/a como o raio, tens de visitar este local Pascoalini Geladaria

As Sementes do Girassol

Pois é, a minha mais recente incursão pelo mundo da alimentação saudável passou pela inclusão das Sementes de Girassol nos meus snacks diários! Assim mesmo, comidas directamente do pacote que ainda por cima é baratíssimo.

Para quem não sabe, as ditas cujas são ricas em nutrientes e em gorduras mono e polinsaturadas que são as benéficas e necessárias ao bom funcionamento do nosso organismo.

Excelente fonte de Magnésio, Vitaminas E, B1 e B5, Fósforo e Selénio. Promovem a desintoxicação celular e participam na sua formação bem como na retenção de hidratação das células. Reduz o stress, as enxaquecas e melhora significativamente os níveis de energia. Ajuda na boa formação óssea e na sua manutenção, ajuda a reduzir os níveis de colesterol, é anti-cancerígeno e até minimiza o sofrimento que o TPM nos causa! 

Por conter no seu interior uma alta concentração de óleo vegetal, são também altamente calóricas, pelo que devem de ser consumidas com moderação.

Em suma, são um excelente conservante celular e consequentemente também um excelente anti-envelhecimento que ainda por cima melhoram a nossa qualidade de vida física e mental.

Eu costumo comer entre refeições, quando o ratinho que tenho no estômago faz cócegas, uma ou duas mãos cheias de sementes acompanhadas com água ou infusão.

Enjoy it!

(imagem retirada da net)

Os Tibetanos é que a sabem toda!

O Goji, esse fruto vindo das montanhas do Tibete, tornou-se moda pelas suas propriedades antioxidantes e altamente nutritivas.

Tem tantos benefícios que eu nem sei por onde começar!

A Baga da Juventude, que é como quem diz, o elixir da longevidade, aumenta a capacidade de prevenção do sistema imunitário, reduz o stress, aumenta a concentração, influencia no bom-humor (são também chamadas de smiling berries ou happy berries) e melhora o desempenho sexual, líbido e fertilidade (ai que agora é que vou comer caixas e caixas disto).

Melhora significativamente os níveis de glucose no sangue (óptimo para os diabéticos), as capacidades do sistema nervoso em geral e os níveis energéticos do organismo. Protege os ossos e é um anti-envelhecimento de excelência!

Eu costumo comê-lo directo do pacote e misturado no iogurte! Agarra-se aos dentes e sabe a merdum, mas não faz mal! É em prol da boa saúde e não é assim tão mau :)

Também se pode misturar em batidos e nos cereais. 

Parece que em chás também é bom mas isso ainda não experimentei. Tal como ainda não provei frescos! 

Irei plantar em breve as sementes aqui na minha horta urbana e logo vos conto como irá correr!

NOTA IMPORTANTE:
Tendo em conta que as bagas que se compram em pacote estão desidratadas e voltam a hidratar quando estão dentro de água, aconselho a mastigarem muito bem antes de as engolirem. Com os sucos gástricos elas voltam a hidratar e consequentemente a inchar e podem causar um grande desconforto, levando ao vómito. Aconteceu comigo e só à segunda é que percebi o que tinha acontecido. Não foi bonito.

(imagem retirada da net)